طريقة عمل الشكشوكة الفلسطينية

طريقة عمل الشكشوكة الفلسطينية بدون دهون

[size=25]فصدقوني الشكشوكه الفلسطينيه الم.وطه (المطبوخه بطريقه صحيه) أحسن شي للريجيم
[/size]

[size=25]
لأن فيها كل ما يلزم من القائمه الغذائيه المعروفه للجميع

يلا أخواتي معي نعمل شكشوكه على أصولها تفيدنا للريجيم
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
يلا نبلش بالمقادير:-
1)3 حبات بندوره مقشره ومفرومه ناعم
2)1 راس بصل متوسط الحجم مفروم ناعم
3)1 فلفل حار (إختياري) [وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

4)بقدونس
5)4 بيضات
7)ملح وكمون وفلفل أسود

طريقة التحضير:-
*نحضر مقلاه غير لاصقه ونضعها على الغاز ونضع بداخلها البصل المقطع
*نترك البصل ليتذبل قليلاً
*نضع عليه البندوره المفرومه ناعم مع التحريك من وقت لآخر
*نضيف الفلفل الحار
*نضيف القليل من الماء بين فتره وأخرى حتى تتذبل المكونات
*عندما تبدأ المقادير بالذبلان نضع البهارا ت(الكمون والفلفل الأسود)
*نضع البقدونس في آآخر مرحله قبل وضع البيض
*نضع البيض بحذر (لا نريد أن يفرط معنا البيض)
نستطيع عمل بيضه مخفوقه و3 بدون خفق
*نملح المكونات ونتركهم حتى يستوي البيض
وبعدين بالهنا على قلوبكم
جربوها كتير طيبه ورائعه للريجيم [/size]

شاهد من هنا عالم المرأة : [وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

» طريقة عمل المرقوق
» طريقة إضافة أختصار
» طريقة عمل الكبسة السعودية بالصور
» طريقة التحية تكشف معالم الشخصية
» اكتشاف طريقة جديدة لمسح الذكريات المؤلمة